l’Hypnose : une thérapie brève
Vous vous demandez ce qu’est l’Hypnose ? En réalité, vous avez déjà expérimenté l’Hypnose sans le savoir !
L’état de transe Hypnotique est en fait un état naturel. L’Etat Modifié de Conscience (ou Transe) que l’on atteint en Hypnose est cet état d’Hyper- concentration, que vous avez déjà ressenti quand vous pratiquez votre activité favorite ( sport, danse, jeux en ligne..), que vous allez au cinéma ou que vous lisez un livre qui vous passionne….. Vous êtes alors tellement absorbé que vous êtes alors comme déconnecté de la réalité : vous êtes toujours là, mais vous n’entendez plus les bruits extérieurs, vous n’êtes plus sensible à l’agitation qui vous entoure. Vous vous sentez bien : vous oubliez vos soucis, vos douleurs, votre stress pour profiter pleinement de votre activité.
Et c’est à ce moment là ………………
Alors que vous profitez pleinement de votre activité, alors que vous êtes centré, en accord avec vous même, que vous pouvez vous connecter avec votre monde intérieur et vos ressources inconscientes.
Les ressources que vous avez à l’intérieur de vous sont immenses :
Votre inconscient est extrèmement puissant et sait ce qui est bien pour vous.
L’hypnose vous permet d’accéder facilement et agréablement à ces ressources et de trouver en vous même les solutions dont vous avez besoin.
L’hypnose Ericksonnienne et les Thérapies Brèves
C’est Milton Erickson (1901-1980) qui a vulgarisé l’Hypnose Thérapeutique. C’est une hypnose douce et respectueuse des spécificités de chaque patient. Milton Erickson a beaucoup travaillé avec l’Ecole de Coaching de Palo Alto ( Gregory Bateson) pour la définition des Thérapies Brèves.
La thérapie brève est cette approche particulière qui permet d’obtenir des résultats sur une très courte période. Chaque séance, chaque protocole est unique, selon le patient et selon son objectif. L’hypnose apporte rapidement un mieux-être et des solutions à de nombreux dysfonctionnements. La thérapie se déroule en moyenne en 4 à 6 séances, espacées d’une à deux semaines ( Arrêt du Tabac 3 séances) .
L’Hypnose Ericksonienne permet d’induire un état modifié de conscience pour contourner les barrières conscientes et atteindre l’Inconscient. Ainsi, chacun peut trouver en lui même les ressources cachées à l’Intérieur de soi en vue d’atteindre son objectif et de résoudre son problème.
En Thérapie Brève, la combinaison de l’Hypnose et des techniques de Coaching et de PNL est très puissante pour atteindre des résultats durables.
Les Indications de l'Hypnose
L’hypnose peut vous aider en quelques séances..
- En cas d’ addictions :
- Arrêt du Tabac,
- Troubles du comportement alimentaire, Perte de poids
- Addiction au sucre..
- Alcool
- en cas de troubles du sommeil, insomnie
- pour le traitement des douleurs chroniques (migraines, mal de dos, douleurs..)
- pour retrouver la Confiance en soi ( timidité, prise de parole en public.) et l’estime de soi
- pour la gestion du stress, les anxiétés, du mal être
- pour se détendre et se relaxer
- pour préparer les performances sportives, scolaires..
- gérer le stress, les anxiétés, les émotions
- pour lutter contre Les phobies (avion, eau..)
L'Apprentissage de l'Auto Hypnose
Devenez Autonome
L’objectif de l’Hypnose Ericksonnienne et des Thérapies Brèves est de rendre le Patient AUTONOME.
Milton Erickson, alité par la polio à 17ans , refusa le diagnostic médical indiquant qu’il ne passerait pas la nuit. Il a survécu, mais paralysé. Il a utilisé ensuite l’autohypnose pour… Survivre, se rééduquer et gérer des douleurs chroniques pour le reste de sa vie !
La dernière séance sera consacrée à l’apprentissage de l’AUTO HYPNOSE, qui vous permettra de retrouver vous même le chemin de votre inconscient et de vos ressources intérieures.
Vous avez à l’intérieur de vous toutes les ressources et les solutions pour vous sentir bien, mieux gérer votre vie et réaliser ce qui est important pour vous. L’auto hypnose vous permettra de vous relaxer, de relacher les tensions et d’accéder à ces ressources inexploitées..pour un bien être au quotidien et une efficacité dans vos projets.