Vous êtes en fin de carrière ? En préretraite ou à quelques années du départ ? Il est temps pour vous de définir vos objectifs et de préparer votre départ en Retraite.
Cette formation vous donnera les moyens de réussir cette transition de vie et vous permettra de :
- Prendre conscience de la nécessité de se préparer au départ à la retraite
- Découvrir les règles de base permettant de réussir cette transition pour aborder sereinement cette nouvelle étape de vie
- Faire le point sur votre parcours, vos envies et vos aspirations pour nourrir un projet de vie épanouissant
- Faire le point sur les principaux changements liés au passage à la retraite et mesurer leurs impacts sur votre vie quotidienne
- Identifier les opportunités de la retraite pour mieux les saisir
- Oser le changement et vous fixer de nouveaux objectifs
- Identifier les étapes et les actions à mettre en place pour concrétiser ces projets
Méthodes mobilisées
La richesse de ce programme, animé par une équipe de Coachs et de professionnels de l’accompagnement , réside dans la diversité des approches et outils individuels ou collectifs mis en œuvre : le Coaching , l’Hypnose, la PNL, l’analyse transactionnelle, l’Intelligence émotionnelle, la spirale de l’évolution, le World Café (Café du savoir). Des interventions d’experts peuvent également être proposées pour certaines sessions (Médecin, Juriste..)
Les outils pédagogiques utilisés sont ludiques et variés :
- travail individuel et de groupe, réflexion à partir de documents méthodologiques et séances de créativité, autodiagnostic et quizz, apports théoriques et pratiques, jeux,
- mises en situation et expérimentations pratiques, vidéos et témoignages
- Dans une ambiance détendue et participative
- L’animation est en partie vidéo projetée
Modalités d’évaluation: Evaluation de la satisfaction en fin de formation
Organisation des sessions : Les sessions se répartissent sur 2 jours se déroulent en présentiel ou en distanciel .
Les sessions en présentiel sont organisées à Paris . Des sessions Intraentreprise peuvent également être organisées sur demande.
Durant les différentes sessions proposées, les participants seront invités à travailler via des exercices individuels. Ces formations sont enrichies par les échanges entre les participants et des expériences partagées (World café..) avec des participants venant de divers horizons mais qui sont dans la même problématique de Préparation à la retraite.
Programme détaillé
JOURNEE 1 : ACCEPTER le changement et SE PREPARER à la transition
1 – La nécessaire préparation à la retraite
- Comprendre les cycles du changement et les clés d’une transition réussie
- Revisiter sa Ligne de Vie
- Identifier les domaines de la vie actuelle
- Définir son objectif de vie future et les changements souhaités
2 – La retraite : Un nouveau chapitre Clé de la Vie
- Quelques chiffres clés
- La retraite : une opportunité
- Les risques à ne pas prendre et les challenges à réussir
3 – Les principaux changements inhérents à la retraite
-
- Physiques (rythmes, activités, santé, hygiène de vie, prévention…) :
- Sociaux (amis, famille, conjoint, collègues…
- Organisationnels (gestion et partage du temps pour soi, sa famille, son conjoint, …)
- Matériels (ressources, dépenses, administratif …)
4 – Les ingrédients d’une retraite réussie
- Identifier vos valeurs et ce qui est important pour vous
- Prendre conscience de vos besoins ici et maintenant
- Identifier vos croyances limitantes sur la retraite : sur l’age, sur la vie , sur le monde, sur vous-même
- Travail en sous-groupes sur les aspects positifs et négatifs de la retraite et partage d’idées et de solutions pratiques à mettre en œuvre
- Synthèse des différentes thématiques abordées (lien social, couple, occupation, santé, argent, logement, etc.) sous la forme de « feuilles de route » et complément des informations amenées par les participants, par l’animateur.
5 – Les conditions de réussite du départ à la retraite
- Conclure positivement sa vie professionnelle
- Se projeter dans un scénario de vie attractif
- Savoir dire « au revoir »
- Poser les premières pierres de son projet de vie.
JOURNEE 2 : BATIR SON NOUVEAU PROJET DE VIE
1- Changer son regard sur la retraite et sur la vie
- Se libérer des idées préconçues et des stéréotypes
- Apprendre à réfléchir autrement
- Expérimenter les méthodes créatives pour « sortir du cadre » et vivre pleinement sa vie future / Exercices de mise en pratique
2 – Construire son projet de vie :
- Les conditions d’une retraite épanouie
- Les étapes de construction de son projet de vie
- Imaginer sa retraite idéale
- Définir sa trajectoire et ses objectifs prioritaires
- Clarifier ses envies et savoir-faire
- Nourrir ses rêves et ses centres d’intérêts
- Utiliser son expérience et ses qualités personnelles
- Redessiner ses différents domaines de vie en tenant compte de ses priorités.
3- Ecrire le Nouveau Chapitre de sa vie
- Donner du sens à votre futur
- Définir des objectifs SMART (Spécifiques – Mesurables – Ambitieux – Réalistes – Temporels)
- Identifier les ressources et les obstacles
- Mettre en place un plan d’action : Adopter la technique des petits pas et oser le changement !
- Trouver la motivation pour agir
4- Passer à l’action : ouvrir son horizon !
- S’autoriser à Concrétiser ses envies
- Savoir s’entourer et faire vivre son réseau de communication locale
- S’ouvrir le champ des possibles et développer de nouveaux contacts
- Evaluer les opportunités d’apprentissage
>Le café du savoir : expérimentation du troc de compétences
>Les adresses utiles pour donner vie à ses projets
5 – Trouver la motivation et l’énergie pour agir
- Prendre conscience de vos compétences et de vos talents
- Accepter et gérer l’Incertitude
- Savoir se connecter avec vos ressources
- Savoir accéder au bien être et à la sérénité
Session T2025 Paris :
8 et 9 Mars 2025 (Session 1)
26 et 27 Avril 2025 (Session 2)
Pour plus de détails sur la formation n’hésitez pas à vous inscrire pour un rendez vous d’information
ou écrivez nous à contact@trustyouconseil.fr pour être invité à une session de présentation
